Coaching
"Wenn Du die eine Person suchst, die Dein Leben verändern kann, wirf einen Blick in den Spiegel!"
Volksmund
Warum ganzheitliches Coaching?
Als ganzheitlicher Coach beziehe ich alle Ebenen ein.
Mit Verstand, Herz- und Bauchgefühl widmen wir uns Deinem Anliegen und sehen, welche Informationen wir aus Deinem inneren Netzwerk zu Tage fördern können. Dabei bin ich als Coach der Spiegel, in dem Du dich selbst genauer betrachten kannst.
Ein ganzheitliches Coaching ist sinnvoll:
-
in Krisen
-
bei Konflikten
-
in Findungsphasen
-
bei wichtigen Entscheidungen
-
um dich selbst besser kennen zu lernen
-
um wiederkehrende Träume besser zu verstehen
-
wenn du nicht nur Lösungen, sondern auch nach Sinn und Vollständigkeit suchst
Wenn Du nicht sicher bist, ob Deine Situation für ein Coaching in Frage kommt, sprich mich darauf an und wir klären das gerne telefonisch.
Wir stärken Dein bewusstes "Ich"
Mit meinen Coaching Methoden stärken wir Deine Selbstwahrnehmung und Dein bewusstes "Ich", also dass "Ich", das die Wahl hat, wie es auf einen Impuls von Außen oder Innen reagiert.
Somit erweitern wir Stück für Stück Deinen Handlungsfreiraum in konkreten Alltagssituationen und Dein Bewusstsein über Deine inneren Denk- und Verhaltensprozesse. Wir entdecken sich wiederholende Verhaltensmuster und Beziehungsdynamiken oder konkretisieren "Bauchgefühle".
Was ist ganzheitliches Coaching?
Vereinfacht gesagt ist ganzheitliches Coaching eine Kombination aus professionellen systemischen Tools mit Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation.
Dabei ist der Coach Begleiter auf dem Weg der Selbsterfahrung. Im Ur-Sinn des Wortes Coach - "Kutsche"- sozusagen der Reisebegleiter auf dem Weg zu Dir. Der dabei beschrittene Weg ist so individuell wie jeder einzelne Mensch.
Meine Rolle als Coach
Als Coach sehe ich mich als Verstärker Deiner Wahrnehmung für Dich und Deine Denk- und Entscheidungsprozesse.
Im Coaching begrüße ich Dich mit allem, was Du mitbringst und begleite Dich bei allem, was aufkommt. Mit den Methoden, die ich anwende, meiner Präsenz und meiner Offenheit schaffe ich den vertrauensvollen Rahmen, um Dir den Entwicklungsraum für Deine Prozesse zu ermöglichen.
Direkter Kontakt zum inneren Netzwerk
Nehmen wir als Beispiel eine wichtige Entscheidung, bei der Du dich "hin- und hergerissen" fühlst oder sagst "da schlagen zwei Herzen in meiner Brust".
Im Coaching gehen wir in den direkten Kontakt mit diesen "zwei Herzen", die Du wahrnimmst, und definieren sie als unterschiedliche innere Teilpersönlichkeiten. Im Dialog mit Deinen Teilpersönlichkeiten bekommen wir dann Informationen zu Deinem Anliegen und Du kannst mit Deinem bewussten "Ich" entscheiden, statt hinterher vielleicht ein "ungutes Gefühl im Bauch" zu haben.
Wahrnehmung als Schlüssel zum bewussten Sein
Wie Du bereits merken kannst, spielt die Wahrnehmung eine wichtige Rolle bei meinem Coaching Ansatz. Der erste Schritt zu einer besseren Wahrnehmung geht für mich über die Signale des Körpers.
Körperbewusstsein, also die Wahrnehmung des direkt Fühlbaren, ist ein weiterer wichtiger Schritt auf dem Weg, sich der Dynamiken im inneren System bewusst zu werden.
Welche Methoden nutze ich?
Hier findest Du eine Auswahl der Methoden die ich anwende:
-
Klärung des Anliegens, Auftrags und Ziels: der wichtige erste Schritt in jedem Coaching
-
Klientenzentrierte Gesprächstechnik nach C.R. Rogers
-
Voice Dialoge nach H. und S. Stone: ermöglicht den direkten Dialog mit einzelnen Teilpersönlichkeiten
-
Aufstellung innerer Anteile nach Hellinger: gibt eine sehr gute Übersicht über innere Dynamiken und Konflikte
-
Beziehungsmusteranalyse nach H. und S. Stone: zeigt positive und negative Beziehungsmuster auf und den Punkt, an dem das Eine in das Andere kippt
Du hast Fragen oder Interesse an einer konkreten Methode?
Online Coaching
Du möchtest gerne in Deinem vertrauten Umfeld ein Anliegen gemeinsam mit mir ansehen oder wohnst zu weit entfernt für einen Termin vor Ort?
Dann sprich mich auf die Möglichkeit eines Online Coachings an.
Die meisten meiner Methoden können wir auch über eine Videoverbindung anwenden.
In einem Vorgespräch klären wir, welche Voraussetzungen für ein Online Coaching notwendig sind.
Deine Investition
Wie oben beschrieben ist der Weg zu sich selbst so individuell, wie jeder einzelne Mensch. Deshalb klären wir im Vorgespräch, wobei Du Dir meine Unterstützung wünschst. Manche Situationen klären sich nach einem Coaching und für andere benötigen wir mehrere Sitzungen.
Eine Sitzung dauert normalerweise 60-90 Minuten und ist in sich abgeschlossen.
Honorar pro Stunde incl. USt
-
Live Coaching: in Köln oder Bergisch Gladbach - 100€
-
Online Coaching: via Skype oder Zoom - 90€
-
Student/Azubi: Für Studenten/Azubis biete ich Sonderkonditionen an. Sprich mich gerne darauf an.